w jakich

[...] znaczenie mają tutaj kwestie osobnicze i powinieneś sam spróbować, który wariant Ci lepiej służy. Efekty i tak warunkuje przede wszystkim to jaki bilans kcal dobierzesz i na jakich produktach będziesz bazował. A jak to wygląda w świetle badań naukowych? A no jest wiele przesłanek świadczących o tym, iż lepiej sprawdzają się śniadania [...]

Coś mi się wydaje, że zamiast walczyć z miską, powinieneś dorzucić objętości w treningach. To drugi zdecydowanie lepiej Ci idzie :-) Wyrównasz nadmiar z miski i osiągniesz efekty jakich oczekujesz. Najlepszego w Nowym Roku ;-)

[...] raczej kontry ćwiczył na wszelkie próby skrócenia dystansu przez Davisa, bo różnica w zapasach jest za dużo żeby to nadrobił w kilka mc. Wiadomo Liam to prze kot z pleców, 1 z najlepszych zawodników w MMA jakich widziałem z pleców. Tylko, że Davis to bardzo dobry grappler i jednak postawie, że Davis decyzje zgarnie, chvj wie bardzo ciekawa walka.

[...] Antonio „Bigfoot” Silva broni się przed częstymi komentarzami mówiącymi o tym, że ryzykuje swoim zdrowiem kontynuując rywalizację w sportach walki pomimo serii nokautów jakich doznał. Rekord walk Silvy w ciągu ostatnich czterech lat może przyprawić o ból głowy. W ciągu dziesięciu walk w tym okresie Silva przegrał 8 z czego 7 przez KO / TKO. [...]

[...] Strausa Były mistrz wagi piórkowej Bellatora Daniel Straus, który 17 grudnia uległ poważnemu wypadkowi motocyklowemu podzielił się dobrymi informacjami. Zakres jego obrażeń jakich doznał w wypadku nigdy nie został ujawniony, ale raport po wypadku informował o tym, że 33-letni zawodnik cudem uszedł z życiem. Od czasu wypadku nie pojawiały się [...]

[...] Jackson Wink Donald „Cowboy” Cerrone mówi szczerze, nie owija w bawełnę i nie szuka wymówek jeśli chodzi o swoje ostatnie porażki oraz komentuje fatalny bilans porażek jakich doznali inni zawodnicy Jackson Wink Academy. Serwis Bloody Elbow przedstawił w grudniu listę aż 17 reprezentantów Jackson Wink MMA, którzy w swoich ostatnich walkach [...]

[...] zawodników. Muszę zaznaczyć, widziałem niezliczone ilości zawodników trenujących i przechodzących przez nasze drzwi, a King Mo jest jednym z najlepszych kolegów z drużyny, jakich kiedykolwiek widziałem. Poza bezinteresownością. Jestem dumny, że mogę nazywać go kolegą z drużyny i jeszcze bardziej podekscytowany, że będzie pracował i trenował w [...]

[...] takich jak PFL, KSW i ACA. Jednocześnie mają oni możliwość podpisania nowego kontraktu z UFC, ale oznacza to, że nie będą mogli stoczyć tylu walk ile by chcieli oraz jakich by chcieli ze względu na trwające problemy z czeczeńskimi wizami, które powstrzymywały go przed rywalizacją w USA. Według ekipy Taisumova jest to główny czynnik, który [...]

[...] się, że jest inaczej. Otóż w video opublikowanym na YouTube Koreański Zombie podzielił się swoimi historiami na temat trudności jakie go spotkały. Wszyscy zawodnicy, jakich UFC mi proponowała, walczą teraz ze sobą tak, więc ja utknąłem. Organizacja dała mi listę zawodników a Sean Shelby wierzył, że wrócą oni na czas by walczyć ze mną. [...]

[...] 1 NC, 12-6 w UFC) wycofał się z walki z Brandonem Saylesem (6-1), ponieważ nie zostanie dopuszczony do rywalizacji przez lekarza – wszystko spowodowane jest obrażeniami jakich doznał przegrywając przez TKO wcześniejsze starcie z Renanem Ferreirą. Wynik walki ostatecznie zmieniono na no contest po tym jak nagranie video potwierdziło [...]

ja uważam że nie ma planów na mase (co to znaczy??) na mase to jest dieta, a żeby wiedzieć jaki trening jest dla ciebie najlepszy to napisz którym planem cwiczyles do tej pory (czyli jak wygladał) jakie efekty po nim były, dlaczego zmieniasz tak szybko na inny???- brak efektów. jakich ciezarów używasz w podstawowych cwiczeniach (jakich uzywałeś)

Jaki zakres powtórzeń trzymać? 6-10? 3 dni po 5x10 pompek to na klatkę nie za mało?? Podobnie z resztą..? Mogę robić pompki takie, że zrobię 30 w serii, a mogę takie, że będzie problem ze zrobieniem 10.. Wolniej, trudniej, dynamiczniej - jest cała gama opcji.. Ćwiczenia z ciężarami łatwiej utrudnić. Jakich wytycznych się trzymać? Na razie mamy [...]

[...] kto zaczyna swoja przygodę z silownia ma wiedzieć , ze Ci ludzie klamia ? Kupi za ciężko zarobione pieniądze suplementy i przylozy sie do treningu, a efekty nie beda takie jakich sie spodziewal. Wszystkie suplementy są przereklamowane, początkujący nie powinien się patrzyć na zawodowców tylko skupić na podstawach, czyli dieta bez suplementów [...]

[...] do ekscentrycznych wyczynów i szokowania swoimi pomysłami, jednak wtorkowa gala WFCA Grand Prix Akhmat 2016 Final przejdzie do historii nie tylko z powodu dobrych pojedynków jakich nie brakowało a z powodu walk dzieci w MMA jakie zaprezentowano w trakcie imprezy i jakie pokazał ku osłupienie wszystkich rosyjska telewizja. By nie było niedomówień [...]

[...] pierwszym kwartale 2021 roku. Zwycięzca tego starcia dostałby walkę z mistrzem Douglasem Limą. "Kiedy myślę o „MVP”, mówisz o jednym z najbardziej utalentowanych zawodników, jakich kiedykolwiek widziałem", powiedział Coker w rozmowie z MMA Junkie. "Jest tak szybki, tak eksplozywny, a kiedy myślę o nim, to widzę go w walce z Neimanem Gracie, a [...]

[...] pierwszym kwartale 2021 roku. Zwycięzca tego starcia dostałby walkę z mistrzem Douglasem Limą. "Kiedy myślę o „MVP”, mówisz o jednym z najbardziej utalentowanych zawodników, jakich kiedykolwiek widziałem", powiedział Coker w rozmowie z MMA Junkie. "Jest tak szybki, tak eksplozywny, a kiedy myślę o nim, to widzę go w walce z Neimanem Gracie, a [...]

[...] - czyli tak do 5-6 powtórzeń. Czy to będzie 5x5, czy 10x5, czy jakiś wariant drabin (1,2,3,4,5) - tego nie wiem. Muszę jeszcze zajrzeć do Mike'a Mahler'a. Wiem za to, na jakich ćwiczeniach chcę się skupić - na wszystkich! Dlatego programy opierające się na 1-2 ćwiczeniach schodzą na drugi plan. Rozważałem - dla odmiany KBStrong z [...]

[...] jak świadomie korzystać z tzw. oddechu siły (power breathing ) w celu zwiększenia siły, w jaki sposób przygotować stawy i ścięgna do treningu z dużym obciążeniem, jakich błędów treningowych unikać, korekcja błędów za pomocą ćwiczeń wymuszających prawidłową technikę, jak bezpiecznie układać ciało w trakcie eksplozywnych [...]

Właściwie sam sobie odpowiedziałeś o ilości pompek w seriach .Pytanie raczej na jakich przerwach jesteś w stanie wykonywać te 15 pompek i w ilu seriach .Tylko nie pisz że bez określonych przerw w ciągu dnia bo to do niczego Ciebie nie przybliży.Sprawdzianem postępu będzie wykonanie max. serii nie sądzę żeby wykonanie serii w przedziale 30-40 [...]

"Kwasica ketonowa jest stanem zagrożenia życia, wymaga natychmiastowego leczenie w warunkach oddziału szpitalnego." Chorych czyli jakich? Tych co maja cukrzycę? Bo lekarz kazał mi pozbyć się ketonów i zrobić badania, za tydzień przyjść znowu z wynikami. Czytałem, że może ona wywołać śpiączkę i teraz mama się niepokoi :/ ... . Masz jakieś [...]